Blijven de klachten langere tijd aanhouden en zijn ze zodanig ernstig dat je er niet goed
bovenop komt dan is er vaak een conditie waarbij een pathogene factor is achtergebleven in het
lichaam. Het immuunsysteem heeft het virus niet afdoende bestreden en hierdoor kan het zich
terugtrekken in een cel.

Dit geeft symptomen zoals chronische vermoeidheid, spierpijn, hoofdpijn, keelpijn, traag herstel na fysieke activiteit, regelmatig lichte verhoging.
Er is dan vaak een afwisseling van periodes waarin het wat beter lijkt te gaan met periodes waarin je weer wat lichte verhoging heeft en milde ziekteverschijnselen. 
Voetreflextherapie richt zich op het versterken van de gezondheid, het tot rust brengen van je immuunsysteem en je vitaliteit. De behandeling is complementair en werkt vanuit een holistische visie. Hierbij is er naast de focus op de fysieke klachten ook aandacht voor de psychische klachten die het doormaken van een infectie met zich heeft meegebracht. 

Tijdens de behandeling worden de reflexzones op de voet behandeld. Dit wordt gecombineerd met het behandelen van meridianenbanen en het masseren van diverse acupunctuurpunten, dit noemen je acupressuur, die een rol kunnen spelen bij het herstel.

Deze combinatie samen met een aantal ondersteunende adviezen kan ervoor zorgen dat je klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Aandacht door verbinden!

www.voetenlokaal.nl

Shinrin-yoku kun je omschrijven als baden in de atmosfeer van het bos. Tijdens het bosbaden vertraag je bewust en neem je de natuurlijke omgeving met zo veel mogelijk zintuigen waar. Met al zijn geuren, kleuren, vormen en geluiden helpt het bos je verbinding met de natuur te versterken en je gezondheid te verbeteren. Japanse en Europese wetenschappers toonden bijvoorbeeld aan dat bosbaden de bloeddruk en hartslag laat dalen, de cognitieve vermogens verbetert, onze creativiteit kan vergroten en de productie van stresshormonen reduceert. Bomen, en dan met name naaldbomen, scheiden vluchtige stoffen, zogeheten phytonciden, uit die ons immuunsysteem activeren!  Ga daarom vaker het bos in en ervaar het zelf!

Aandacht door verbinden! www.voetenlokaal.nl  Bron: Holistik

Babyreflexologie, kwaaltjes verhelpen door de voetjes van een baby te masseren, hoe mooi is dat? Een therapie die 100%veilig, medicijnvrij en natuurlijk is.

Floor Tuinstra heeft me met nieuwe technieken geleerd hoe je baby’s kunt ontspannen en verschillende klachten bij baby’s kunt verlichten zoals obstipatie, krampjes, slapeloosheid, verkoudheid en doorkomende tandjes.

De basistechnieken zijn ook makkelijk te leren voor ouders. Ze zijn praktisch en eenvoudig en daardoor thuis goed toe te passen.

Natuurlijk kun je voetreflextherapie ook toepassen bij peuters en oudere kinderen. Zelfs mijn pubers vinden het heerlijk!

Boek via mijn contactformulier snel een afspraak!

Floor Tuinstra – Reflexologie behandelingen en cursussen

leuk, origineel en ontspannen cadeau, voor jezelf of iemand anders!

Tip: Geef het als kraamcadeautje voor een babyreflexmassage.

Voetenlokaal is verhuisd naar een fijne en rustige ruimte op de begane grond. Makkelijk bereikbaar en gratis parkeren.

Een tip uit de Chinese geneeskunde voor een ijzersterke weerstand 

                 Bescherm je hoofd en nek

Je hoofd en nek zijn volgens de traditionele Chinese Geneeskunde erg gevoelig voor wind en koud. Zeker in de winter. Dan is zelfs een kortstondige blootstelling aan koude lucht voldoende om door je weerstand heen te breken. Met verkoudheid of – erger nog – griep als gevolg. Bescherm je hoofd en nek dus altijd met een shawl en mits of zet je kraag omhoog. Zelfs als je maar even naar buiten gaat. Dit is ook de tijd van het jaar om je gewone trui te verruilen voor een fijne coltrui.

Voetreflextherapie ondersteunt je in het vinden van meer balans en vertrouwen in je eigen lichaam, waardoor sombere gedachten minder grip op je hebben.

De behandelingen hebben tevens een diepe ontspannende werking op het hele lichaam en de productie van de gelukshormonen serotonine en endorfine wordt gestimuleerd.

Dit helpt je in periodes van spanning of voor een moment van ontspanning in een druk bestaan.

Ook kan voetreflexplus een waardevolle aanvulling zijn bij burnout klachten.

Aanraking is voor de mens van vitaal belang en heeft een sterke invloed op de ontwikkeling van onze hersenen.

Het zorgt voor kalmte in het lichaam, waardoor alle organen goed kunnen functioneren.

Een zachte aanraking verminderd stress en heeft een positieve werking op je geestelijke gezondheid en afweersysteem.

Bij een vriendelijke aanraking van een ander geven huidprikkels direct een positief signaal naar de hersenen en worden er allerlei neurotransmitters aangemaakt zoals dopamine en serotonine. 

Ervaar het zelf en maak een afspraak bij Voetenlokaal!

Binnen de traditionele Chinese geneeskunde staat in de lente het element Hout centraal. Hout heeft als belangrijkste functie om energie en vloeistoffen in je lijf goed te laten stromen.
Hoe meer je leeft volgens de orgaanklok en seizoenen, hoe gezonder je bent. Het is één van de grondbeginselen binnen de traditionele Chinese geneeskunde.
Functioneert het Hout element optimaal dan is er sprake van een vrije doorstroom van energie, bloed, afvalstoffen en voedingsstoffen. Hoe beter alles stroomt, hoe energieker jij je voelt. Het orgaan dat hier het meest bij betrokken is, is je lever.
Vandaar dat dit orgaan centraal staat in de lente én in onderstaande 3 tips.
* Beweeg wat meer
Nu het voorjaar is aangebroken, wordt het tijd om van de bank af te komen. Sporten waarvan je gaat zweten zijn goed als er stagnatie is in het Hout element. Het zorgt namelijk voor een betere afvoer van afvalstoffen.
* Meer groen in je leven
De kleur groen is bevorderend voor het Hout element. Meer groen aan je leven toevoegen is dus een goed idee. Eet bv wat vaker groene bladgroenten zoals spinazie, rucola, peterselie en pak soi.
* Ga op tijd naar bed
Maak er een gewoonte van om niet later dan 23.00 uur naar bed te gaan. Volgens de Chinese orgaanklok is je lever aan het begin van de nacht, tussen 01.00 en 03.00 uur, het meest actief. Je bent dan zowel fysiek als mentaal aan het ontgiften. Daarom is het zo belangrijk om juist déze uren van de nacht ook echt te slapen. VoetreflexPlus therapie is ook een goede manier om meer energie te krijgen, probeer het eens!
#energie #lente #voetreflextherapie #balans #tcm
Bron: holistik

Vandaag ben ik druk bezig met het opstellen van een behandelplan voor een van mijn cliënten. Bij Voetenlokaal begin ik altijd met een intake, waarbij ik niet alleen de lichamelijke klachten bespreek, maar ook de mentale en emotionele kant bekijk. Dat noemen we holistisch! Het behandelplan wat hieruit ontstaat bevat al deze aspecten en gaat mijn cliënt helpen om zijn/haar klachten aan te pakken. Ben jij ook op zoek naar een holistische benadering voor jouw klachten? Kom dan gerust eens langs bij Voetenlokaal!

Zondag 14 mei is het Moederdag.
Een dag om je lieve moeder extra in het zonnetje te zetten. Verras haar met een originele cadeaubon van Voetenlokaal en laat haar genieten van een ontspannen voetreflexPlus behandeling.  #voetreflextherapie #voetreflex #reflexologie #ontspannend #pijnverlichting #alternatievegeneeskunde #holistischegezondheid #holistischebehandeling #voetenmassage #ontspanning #gezondheid #moederdag #moederdagcadeau #moederdag2023

Eet eens een lekkere kop soep ipv een salade als lunch!

Hiermee maak je je maag en darmen blij! Je maag, milt en darmen hebben weinig energie en warmte verlies bij het eten van een warme lunch. Ze hoeven minder hard te werken om het eten op te warmen tot lichaamstemperatuur! Bijkomend voordeel is dat soep licht verteerbaar is en je lekker veel groenten binnen krijgt.

Smakelijk!

Een koud voetenbad is een simpele en effectieve koeltechniek. Je voeten zijn namelijk warmteregelaars. Door een emmer of teiltje met koud water te vullen en er een minuut of 10 met je voeten in te zitten zal je lichaamstemperatuur geleidelijk stabiliseren. Je voeten voelen weer fris en licht. Probeer dit ook eens voordat je gaat slapen!

Afgelopen weekend was ik aan zee en ik was even vergeten hoe heerlijk dat is! Lekker met je blote voeten door het zand lopen, de zon op je gezicht, even helemaal niks.
Wist je dat:
De minerale zouten in zeewater de bijzondere eigenschap hebben dat ze in de vorm van negatieve ionen in je bronchiën (longen) worden verspreid. Deze deeltjes zorgen er voor dat zuurstof sneller kan worden opgenomen in je lichaam. Hierdoor wordt er wat extra serotonine aangemaakt en dat is gunstig want dit geluksstofje heeft een positief effect op stress en je humeur.

Bron: holistik #zee #voetreflex #stress #burnout #happy #holistisch #brandevoort #helmond #mierlo #nuenen

Stress en Burn-out behandelen met voetreflexologie

We ervaren allemaal weleens stress, niet alleen vanwege ons drukke leven maar ook door mentale en psychische druk.
Bij teveel druk kun je op den duur burn-out klachten gaan ontwikkelen, zoals bijvoorbeeld extreme vermoeidheid, slecht slapen en depressiviteit.

Burn-out is beroepsziekte nummer één. Ook jonge mensen krijgen er al mee te maken door het snelle leven dat ze leiden met veel prikkels en keuzes. Het is belangrijk om op tijd in te grijpen. Daar kan voetreflex bij helpen vanwege de ontspannende en helende werking.

Bij VoetreflexPlus wordt uitgegaan van de Westerse visie én van de Traditioneel Chinese Geneeskunde (TCG)

Een behandeling van stress en burn-out is met name gericht op de voetreflexzones van het zenuwstelsel, het hoofd en de hormonen.
Het stresshormoon cortisol speelt een belangrijke rol bij stress en burn-out. Het wordt aangemaakt in je bijnieren en zorgt ervoor dat je “aan” staat. Maar als je constant “aan” staat en cortisol aanmaakt put je op den duur je bijnieren uit.

Vanuit ontspanning weer in balans

De ontspanningsmassage zorgt ervoor dat je “uit je hoofd” en “in je lijf” gaat en weer in contact komt met je gevoel. Vanuit de ontspanning kan de balans in het lichaam hersteld worden en kan uiteindelijk genezing plaatsvinden. Je zal merken dat je weer beter in je vel komt te zitten.

Een leefstijl- en voedingsadvies maakt onderdeel uit van het behandelplan.

#burn-out #burnout #voetreflexologie #helmond #ontspanning #preventie #stress #nostress